تأثير الرياضة على المراهقين

تأثير الرياضة على المراهقين,
تأثير الرياضة على المراهقين

تأثير الرياضة على المراهقين

تساعد الرياضة المراهقين على عيش حياة أكثر نشاطًا, وبالتالي تقليل خطر السمنة ومرض السكري والمضاعفات الصحية الخطيرة الأخرى – وتؤثر الألعاب الرياضية على المراهقين عقليًا واجتماعيًا ونفسيًا. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة وست فرجينيا عام 2010 ونشرت في “الأبحاث التطبيقية في جودة الحياة” ، فإن المراهقين الذين يمارسون الرياضة أكثر سعادة ويشعرون بصحة أفضل ويتمتعون بالحياة مقارنة بغيرهم.

1. التحكم في الوزن

أكثر من 30 في المائة من المراهقين الأمريكيين يعانون من زيادة الوزن أو معرضين لخطر السمنة ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. قد يواجه المراهقون الذين يعانون من زيادة الوزن خطرًا أكبر من الإصابة بمضاعفات صحية بما في ذلك مرض السكري والربو ، إلى جانب أمراض الصحة العقلية بما في ذلك الاكتئاب والقلق. تساعد ممارسة الرياضة المراهقين على الحفاظ على وزن صحي وتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية ، وخفض ضغط الدم ، وتحسين مزاجهم ومساعدتهم على اتخاذ خيارات صحية في الحياة.

2. تعزيز احترام الذات

أفادت مؤسسة الرياضة النسائية في عام 2004 أن الرياضة تساعد الفتيات المراهقات على الأداء الجيد في المدرسة ، وتطوير صورة ذاتية إيجابية وتقليل خطر الإصابة باضطراب في الأكل. بسبب هذا الوعي الجسدي الكبير ، يمكن أن تقلل الممارسة الرياضية من المخاطر الجنسية لدى الفتيات المراهقات ، بما في ذلك كل شيء من حمل المراهقات إلى تعاطي المخدرات أو الكحول .

3. تعلم مهارات الحياة

إن ممارسة الرياضة يعلم المراهقين العديد من المهارات الحياتية القيمة بما في ذلك القيادة وقيمة العمل الجماعي والتعاون. يتعلم المراهقون الرياضيون أيضًا كيفية التعامل مع الإجهاد والضغط ، وتحديد الأهداف والعمل بجد للوصول إلى الهدف. تسمح ممارسة الرياضة للمراهقين ببناء علاقات مع مدربيهم وأقرانهم. ستساعد كل هذه التجارب المراهقين على تعلم كيفية العمل مع الآخرين وكذلك يصبح من السهل العمل معهم في وقت لاحق في الحياة ، سواء كان ذلك في المنزل أو في المدرسة أو في العمل.

4. معلومات إضافية

على الرغم من أن المشاركة الرياضية قد تقلل من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر لدى الإناث ، إلا أن الذكور الرياضيين قد يكون لديهم خطر متزايد من العنف وتعاطي المخدرات. أشارت دراسة أجريت عام 2009 في الاجتماع 137 للجمعية الأمريكية للصحة العامة إلى وجود علاقة بين الرياضيين الذكور المراهقين والسلوك العنيف. الأولاد المراهقون الذين تعتمد سمعتهم على القدرة الرياضية ، وأولئك الذين يتلقون معاملة تفضيلية ، معرضون للخطر بشكل خاص. أشارت الدراسة إلى أهمية دعم الرياضيين المراهقين وحذرت من رفعهم إلى درجة المثل أو الأيقونة